你得先爱自己

朱丽 女 【中国】

一位过去很好的朋友来找我。

聊了些有了没的，快走的时候他才说，你有没有觉得我很差劲。

我说，你怎么会这么说。

他说，我就是觉得自己挺差劲的，到这个年纪了，啥也不是，一无是处。

说的时候，语气装作很轻松的样子，但我知道，那些话，都是从自己内心里蹦出来的，一个字一个字。

可能也就见到我，才能出来，对别人，不知道怎么开口。

但其实他已经很优秀了，只是达不到自己的预期，最近受了太多折磨，忘记自己是谁罢了。

这两年过得艰难的人很多，各有各的艰辛。

下午，有位朋友新冠初阳症状比较重，在医院一个人呆了一整天，也是快要崩溃的样子，他以前不是这样的。

我明白，当情绪上涌，当悲伤席卷，即便外面都是蓝天，眼里也是灰色。

我也能体会那种自我否定，觉察不到希望的感觉。

所以我会说，其实你一点也不差劲，换一个适合你的环境，真的是个特别让人放心的人。

可是，生态不是我们能选择的，你只能去适应生态后，才有改变它的可能。

他是个特别认真特别踏实的人，但这份踏实和略带迟钝，并不一定在每个岗位，每份工作都是第一必需。

我明白，中年的打击是残酷的，它可能时常让我们怀疑自己：

我怎么会变成这样？我不是过去挺好的吗？现在怎么什么都不顺。然后，别人说的每一句话，都会变成一根针，有意无意地扎着。

我是想说，人，首先要做的事，就是爱自己。

因为，如果你自己都不爱自己，都不自怜自惜自爱自律，又指望谁去爱你呢？你又能爱得了谁呢？

爱是很需要能量的。

胖一点瘦一点高一点矮一点，那都是你自己，不喜欢可以去改变，但没必要盲目否定，特别是不要因为别人的不喜欢而否定自己。

永远不要和那些说你蠢笨傻穷的人在一起，哪怕是再亲密的关系。

因为近则不恭，她们在戏谑的过程中，根本没把你当回事。

那种你自嘲或许没事的话，其实就是一种PUA。

一个真正心疼你、珍惜你、欣赏你的人，是不会轻易伤害你的，如果他想帮你，一定会想更合适你心境的办法。

你只有相信自己，认识到自己的价值，并不断让它变好，你才能揪着自己的头发，把自己拖出泥沼。

成年人的通行规则就是：

这个世界跟别人毫不相关。

大家都很忙，根本没人care你的苦痛，没有人能真正的感同身受。

你唯一拥有的，就是你自己。

就算现在过得再糟，也要对自己微笑。

因为你看世界什么样，世界就是什么样。

你想高兴，马上就能笑出来；你不想高兴，谁都没法让你高兴。

觉得现状不好，就从一件一件具体的事去改变，去做，去让自己状态慢慢变好，少胡思乱想，不要提前焦虑，也不要在乎别人的看法。

这不是让你自私，而是更关注自己。

因为，你只有没有内耗了，内心充盈了，你更爱自己了，身体慢慢能守住小小能量场了，然后才有余力去爱别人。

朋友说，我也是这么想的，我每天都给自己打气。

我说，打气就错了。

为什么要打气？

爱自己需要打气？

你就是这个世界唯一的主角，所有人其实都是你的剧本和陪练，你消亡了，这个世界就消失了。

所以，打什么气？

你就好好生活，好好对待自己这一生的角色，认真地演，高兴地演，就可以了。