摇摆和传递

冬季的深圳

拍摄者：刚子

慢慢发现，自己的情绪周期是两周到三周。

从一端的低沉到另一端莫名的兴奋，就像叔本华说人生从痛苦到无聊的摇摆，周而复始。

以前我没有刻意去记录的时候，还以为一切无章可循，平静的状态总是短暂的，不是被突入其来事件打乱节奏，就是在琐碎的小事中慢慢忘记了原则，想要长期维持一个较为理智状态，是很困难的事，所以很多事都半途而废。

但当我真的想改变，并认真审视这个问题的时候，其实就能找到症结。

因为人的本性就是又懒又软，窦文涛总结，说他以前也很喜欢躺在舒适圈，后来发现舒适圈不是大家通常认为的一成不变，而是会像吃鸡游戏里一样不断缩小，到最后，舒适圈注定变得不舒适。

所以，从来就不存在什么一直不会变化的舒适圈，当欲望得不到满足时就会痛苦，当欲望得到满足时就会无聊，这是人性。

但同时，也没必要一直折腾，总把心置于一个火热扑腾的境地，因为普通人的心力有限，束缚很多。

度，很重要。

去及时察觉自己的状态，做必要的矫正和纠偏，太高兴了，就要往回拉一点，太低沉，就要振作一点，成年人，需要始终维持在一种平静的状态，不以物喜不以己悲，才能聚焦。

所有的事情都是联动的，工作不顺心的时候，休息也很难好，休息不好，胃口也不好，不舒服就会不容易去锻炼，不锻炼也发现精力不好，学习也难以持续，如此就是一个恶性循环。

每每因为生活中突发事件打乱作息规律时，就要下意识按下重置键，到了十点，什么也不要干，直接睡觉，有什么事，有什么痛苦，第二天早上重置再说。

以前写过一篇文章《日子422|不要在晚上做决定》，很有效，因为人在晚上和在白天大脑决策机制完全不同。

站在很好的阳光下做决策，会相对理智。

还有一件很重要的事情，事关自己保持规律生活的，就是要警惕生活中的小事。

和朋友，和同事，和家人就一些鸡毛蒜皮聊得火热，甚至感觉很好，男同志更愿意没事喝一杯，这会让人产生一种很美好的错觉，但其实，一切都没有改变，只是你的心理做了一些按摩，可能很多人会觉得这样也很好，也足够。但其实，不是不可以，但也是一个度的问题。

要记得，你生命最重要的事情，都无法从这些心理安抚中得到解决，如果你深刻意识到这一点，可能就不会刻意追求这种幻觉，而是选择尽量像激光一样，去聚焦精力解决自己最需要改变的问题。

我们可以选择逃避，这是每个人的选择，但最好不要逃避一辈子，不然就会像树先生一样，就是电影镜头和自我感觉的巨大差异。

马斯克的话有些一针见血，但是的确有道理，他说：

我从来都不相信，这个世界上有什么行动力不足的事情，因为所有的行动力的问题，其实都来源于精确性的不足，普通人生活中几乎所有的不幸，都是由精确性的丧失开始的。

我们本来就是普通人，本来就被许多可能根本没有意义的事情牵扯精力，然后，还有很多无聊的在意和内耗。

关键成功因素是指在实现其目标过程中起到关键作用的因素，通过分析这些因素并进行规划，以确保资源的有效配置和目标的顺利实现。

大量的时间精力，要学会打破茧房和边界对方向性的思考，而不是简单整理自己的偏见。不要用战术上的勤奋,掩盖战略上的懒惰，深度思考远比低效勤奋重要。

在这个过程中，一直抬头看路，保持大致正确的方向，然后充满活力和松弛的努力。

过去十年，我的情绪其实是两周，但是这两年，我已经能够做到延迟到了三周，每天都会记录一下思考和状态，整理一下要做的事情，到了四十多岁，才终于知道曾子为什么跟孔子说要“吾日三省吾身”的必要性。

做不到一日三省，但三周一省是有必要的。

过去我是个极为随性的人，上大学的时候想去别的省出门推着自行车就骑过去了，在球场上都是那种极喜欢盘带和进那种高难度球、进球后脱衣狂奔，享受当下感的那种不羁个性。

但是，我慢慢发现，要想行稳致远，仅靠一时的激情是远远不够的，在我的家乡黄冈，在我这成长的二十多年里，亲眼看到太多才华横溢、充满雄心壮志的人自我陨落，终成凡人。而我见到为数不多最终极为优秀的前辈，无不静如流水，睿智安宁。

你需要持久地专注，需要凝心聚力，需要组织和团队，需要顺势而为，也就江河入海，慢慢变得舒缓。

很多事情，去讨论和说的意义，远不如你自己做到后展示，或者带领大家一起实现它，从不相信到相信的那种意义大。

我不想这一生稀里糊涂的过去，只做情绪的奴隶，唯一的办法就是解剖自己，提升自己。

很明显，做得还不够，日子的记录也很有意义，每一天的情绪，其实都像密匙一样埋藏在这文章中，翻阅一下，都是自己的青涩。

心态平和时写的文章，和充满躁动时的完全不同，从其中，也能慢慢察觉周期的变化。

写下自己的不足，总结、反思、改变，一年下来，感觉自己有所长进，这就是最好的事情。

这两天印象很深的是两位小朋友给我写的信，一位看我文章的时候是在初中，现在马上面临高考；一位看我的时候是在大学，如今毕业找到工作，结婚成家，信很长，我也很感动。

昨天和几位单身的同事吃饭，看着他们的朝气蓬勃充满希望，想想我刚毕业时两位领导也是这样带我，感觉这世界其实很多东西都是可以传递的。

12月1日了，惊涛骇浪的2024就快过去，翻了一下去年12月1日写的文章，一切似乎冥冥都有安排。

很高兴和大家一起走来，你们一路都在见证我的不足、幼稚和成长，希望这些不同年龄段对于生命的反思，也对你们有所帮助。