捅破了那层窗户纸

【Pho :Anlenia】

进入2026年后，之前想好要做的几件事，都认真这么做下来了，无视打断。

只要没特殊情况，必须要写的文章，11：00前睡觉甚至挪到了10：30。

零食是去年基本就不吃了，2026年后，正式把无糖饮料和有糖甜食也都戒掉了。

过去很多年，隔几天还是会想着喝喝无糖可乐，现在，都不再碰了。

用苹果、苏打水和柠檬替代。

文章还是每天写，除此之外，每天拍一段小的视频。

因为知道数字世界，要想改变自己，这些事是必须做的。

以前总是想着怎么拍得好看点，现在不要了，想到什么，顺手一拍。

干中学，做中改。

还有一些，谈不上多重要，都是小小的改变。

可正是因为这不起眼的调整，却让自己的生活发生了很大的改变。

过去，一个晚上12点、1点睡，第二天第三天的锻炼、吃饭、工作、学习，都会受影响。

而现在，抓住生活习惯中最重要的：早睡。

会发现85%以上过去困扰的作息问题，都消失了。

但，从意识到这一点，到真的在80%的时间内做到，我花了五年。

就好像当我意识到情绪，到能完全接受情绪穿过身体，并及时制止长时间陷入某种情绪，这种把控力，也用了五年。

我现在会感觉自己像漂浮在躯体外，用灵魂视角审视自己当下，运用一系列的方式，调整胡思乱想，专注做事。

克里希纳穆提说到一个观点，很有意思，说我们每个人体内，住着一个四万年历史的原始人，大脑在数万年进化中，一直依赖一种核心模式：

冲突。

我们经常把自己和别人，潜意识和显意识，进行比较，在我们内心深处，不断自己制造着对立、比较和内耗。

这套古老的程序总在重复运算，在应该做和不想做之间反复拉扯。

我们的机体，经常扮演左手点火，右手灭火的左右互搏，以至于精疲力尽。

我们总希望，通过努力，在未来某个时刻发生改变。

但其实，真正的改变，根本不发生在未来——

只发生在当下这个瞬间。

打了个比方，如果一个人朝北方走了四万年，整个家族、习惯都是向北，突然有一天，有人告诉他，那条路通向悬崖， 你应该去南方。

真正的改变， 不是他拿着地图去核实南方在哪里，悬崖在哪里。

而是他彻底发自内心决意转身的那一霎那。

那一瞬间，他大脑里延续了四万年的神经回路，发生了根本性改变，物理和精神层面的。

真正的巨变，只发生在你相信和看到的那一秒。

并且，不可逆。

特别是当你真的发现，改变了的时候，便停不下来。

当我再打开一罐无糖可乐时，不需要再有强大的意志抵抗和说服，抿一口，完全喝不下去。

可一切，一切才过去一个多月而已。

捅破了那层窗户纸，很多事情都不同了。

晚安。