免疫力

这段时间都很不舒服。

有身体的原因，有生病的原因，还有其它的原因，但总之很不舒服。

很不舒服，内分泌就会紊乱，作息习惯就被打破。

既然不好集中注意力，那就玩游戏缓解一下。

于是迷上了排位，打英雄联盟，打王者荣耀，去上分。

还别说，在那些时间里，是管用的，因为脑子里都是哪个英雄现在数值高，研究打野怎么微操，怎么抓人。

一沉迷，好，最晚的一次，打到凌晨4点才睡觉。

想一想真荒谬，毕业快二十年，我几乎没有熬过夜。

却在现在这个时候，不自然地破了戒。

熬了一次夜，一周脑子都是懵的，更不要说去锻炼，去写文章。

所以，前段时间我没三个号同时更，就是状态很差。

后台还会有人问，说我会不会有心情不好的时候，好像我是个仙，什么时候都道骨仙风，心态平静，摸着雪白的长胡子，端坐如太上老君。

那都是扯淡，都是人，都有七情六欲，都会面临生活的干扰，以天为单位。

甚至，事实上，对于饱受病痛折磨的“残疾人”，当你走每一步都骨头磨骨头的时候，能够不抑郁，不得神经病，不跳楼就很不错了，每天都要花大量的精力，让自己的内分泌处于一个正常状态。

于是我就在想，这是我真的在沉迷游戏吗？

不对啊，我十几岁就开始打游戏，一直到现在都没断过，为什么就是现在连续一段时间都沉迷游戏？

我认真想了想，想明白了这件事：

不是游戏的问题，游戏还是我玩了十几年那个游戏。

是我的生活混乱了，精神混乱了，导致了逃避，摆烂和破罐子破摔。

打游戏只是一个表象，本质是自己的一整套系统出了问题。

即便不打游戏，我或许也会在另外一滩烂泥里打滚。

比如说，酗酒，比如说，逃离。

就像病毒，大家知道吗？我们每个人身体里都有很多很多病毒，甚至是很可怕的病毒。但只要你平时免疫力好，开心快乐不内耗纠结，这些病毒都会被压住。

为什么新冠破坏力大，不是发了一场烧，而是它会搅乱你的身体环境，诱发其它病毒发作。

一个真正健康的人是不会沉迷手机和游戏的。

他可能玩，也可能不玩，都没关系，他发自内心明白，这些东西只是他生活中的一个部分，很小的部分。

不是生活的主线。

过去我偶尔会写完东西，打上一局，放松一下，然后准时在十一点前睡觉。

我每天都会看短视频，从中获取信息，但不可能沉迷。

所以，当写作营一些家长特别喜欢说两件事的时候，我其实想告诉他们，你们要警惕。

1.总是表扬孩子在坚持

比如坚持写日记多少天，坚持唱多少首英文歌。

这个画外音是什么呢？是你在干一件很痛苦的事。

可是，为什么打游戏不需要坚持，为什么吃饭拉屎不用坚持？因为那都是自然而然的事情。

你这么说，本质上是你的潜意识认为，这件事非常难，你自己做不到。

但其实，不间断写到150天以上，日记其实就变成了生活中的一部分，像呼吸一样简单。

对孩子们来说，已经是一种快乐，而不是你需要强调的。

记得我的话，如果做一件事总是需要调动意志去坚持，放心，总有一天，你一定坚持不下来。

我们需要把所有想做的事，转化成真正的收放自如。

学习也是很快乐的事，不是吗？

如果写作这么难的事孩子们都能做得这么好，更何况其它的课程呢，那不就是手拿把掐？动动脑筋，想些适合自己的学习方法就好，上分很快的。

喜欢的事情不需要坚持。

2.总是在责怪孩子为什么沉迷手机或游戏

综上，他之所以沉迷，是因为他的生活很糟糕，找不到别的乐趣。

是因为他的父母给了很多压力，还不自知。

总在唠叨，总在催命，总在提醒，很烦很烦。

你提供不了正向反馈，他就去短视频和游戏里找及时反馈。

你去掐那个源头，他可能会去疯狂早恋或者二次元看小说什么的。

最终只会导致亲子关系很差，真正需要改变的，是父母自己。

可是，绝大多数父母，根本意识不到这一点。

禁电子产品，在当今这个社会，很难实现，很容易让小孩在社交环境中产生心理障碍，被排挤。

大人都做不到的事，就不要强迫孩子。

因此，最有效的方法，不是堵，而是疏。

自己多陪伴，与孩子建立亲密关系，信任感，让他觉得你跟他是一拨的，一起面对问题。

然后，带他们去大自然，去运动，去探索，做有意义的事。

他觉得有趣了，自然不会单一沉迷什么。

而这几天，我又慢慢调整过来了，去早睡早起，写东西，看书，锻炼，工作，身体和精力也慢慢开始恢复，可以更高效地处理一些事情，也更深刻理解了这个道理：

幸福是最好的免疫力。

但在现实生活中，我们的亲情、友情、爱情、亲子关系，都附着了太多太多的条件，而且，没有人会意识到这一点，从而给人造成了很多隐形压力，很难感受到幸福。

你还以为自己很无私，很好，陷入自我感动难以自拔，其实人家内心里早就远离了。

真正的免疫力很简单：

无条件的信任，无条件的爱，无条件的坚定选择。

就好像那句话说的：

人只需要被自己爱的人认可，就足以抵抗这世界上所有的风雨。

问问自己，你真的有吗？你真的给过吗？