投射
Pho:【摄影师 刘芊逸】
刘芊逸鸭刘芊逸，你拍的照片有点东西哈
今天的文章，送给花津小朋友。
但是请不要有压力，因为我和你一样，也和我今天想跟你说的这一切一样，我怎么告诉你的，就是怎么想的，怎么做的。
我的一路就是这么走过来的，你需要时间，也需要比你承受力稍微高那么一点点的压力，让你从混乱逐渐走到规律。
重生的过程，就是不断梳理和建构自己内在秩序的过程：完全没有压力，没法完成，太大的压力，可能会造成断裂。
学会接纳自己的情绪，一点点消化。
我们不怕展示内在和外在的伤痛，因为那是重构的一部分，是自我的投射，到最后的样子，就是：
你不是在和读者交流，也不是在看他们对你的评价，而是，你始终只是自己一个人，一切都是幻觉。
时不时关上手机，就当是一场梦，体验抽离，反而更真实。
不论喜欢或不喜欢，来或者去，我们都是在和镜子里的自己对话。
每次当你的情绪要上下剧烈波动可能导致失控时，想想我这句话，它就像一粒药。
享受情绪，不论好的或坏的，然后学会控制它的幅度，了解一切的边界，是一种心法。
我们要慢慢理解，情绪这个东西，看似是我们与外界交互产生的影响，实则只是自身的外在投射。
一个人的投射，往往是他内心最深的恐惧，而一个人的恐惧在哪里，他的人格就在哪里。
投射在心理学上是一种本能防御机制，是我们在潜意识里把对自己不能接受的那部分转移到别人身上的过程，从而减轻自己内心的冲突和痛苦。
伤害比较大的之一，叫阻抗性投射。
它的表现是抬杠、习惯性撒谎、习惯性否定，反问、指责、抱怨、等对抗性表达。
本质是内心的虚弱、自卑、没有安全感，归属感，多来自于童年显性或隐性的心理创伤。
所以人际关系很重要的部分，是你能不能从话语和交流中识别这些投射，是自己的还是别人的，然后有没有建立起自己的抵御和消解机制。
在一个来回中，就看清别人这样表达的本质，同时保护自己不受他人影响。
当你明白这是一种投射，就意味着别人的投射可以由你决定是否无效，进而剖析自己的投射是什么。
别人判断和别人言语中的你，其实并不是真正的你，而是他自己的内在。
你眼中的你不是真正的你，别人眼中的你也不是真的你，你眼中的别人才是真正的你。
如果自己足够真诚和真挚，足够勇敢地面对自己内心的恐惧，它就能反弹绝大多数伤害。
这是一个非常漫长，极难且极易，同时极为有意思的过程。
难度是在从认识到实践，受各种各样外力和内力的掣肘，而且，每一天都可能有各种各样的突发因素打断和干扰。
极易是因为完成所有这一切，不需要一分钱，不需要华丽的房间和工作，只需要你自己一个人，想明白，然后去实践，学会在左右互搏中慢慢掌控自己的精神和身体，且每一步的成长都是涅槃重生。
如何实现？
不是靠简单的看书、学习，或者做什么，它有着比较致密的逻辑结构，需要根据每个人不同的情况决定。
在威海和给你建议的那位读者朋友聊到你，她与你有类似的过往，是pro版本，所以非常关心你，她还为你准备了一个小房间，如果你真的需要，可以去那里住到年底。
能提供这种帮助的人，不是一般的善良。
她是那种走出来了，表达能力很强，已经具备了一定攻击性，有了自信和独立人格，而且有了自己的谋生手段。
这种情况，就和前天我给另外一位读者的建议类似，结合本职工作，去做视频，帮助类似的朋友走出来，就是一条很好的路。
但对于你，一切才刚开始，正如你所说，不揠苗助长，但同时给与足够的保护和温暖，所有人都在，这种情况下，你的擅长是文字，所以我让你写公众号。
我不会把一个你没有的技能，仅因为缓解你的压抑而故意塑造成你的专长，你的天赋和境况，文字，是最适合你的。
因为作家这个职业，并没有什么特别的门槛，它不过是一个人看世界独特的角度，对文字的表达习惯以及和外界接受程度的结合，你能写真实的自己，就一定有同频的人会看。
许子东曾说一句话，很有道理：
当你什么都没有的时候，只有一样东西可以把你所有的垃圾变成财富，那就是文学。
你自认为混乱无序的过往，失败的人生，在笔下就是繁花。
此外，写作还有一个好处。
前面说的，这个世界以及我们的生活和大脑，永远是一个熵增混乱的过程，我们会不断迷失，不断反复。
而写作，在听说读写中是闭环，它能产生多重效果，你会在表达中逐渐自我梳理和厘清思绪，日复一日地纠偏。
你会越来越了解自己，而且，每次文字的书写，会排出自己的一些负面情绪，心流会产生疗愈，你的思路会变得清晰，构建出属于自己的秩序，然后进化出自信，像珊瑚礁的生长一样。
坚硬而美丽。
别人都以为我每天写两篇文章多困难，多难坚持，其实只有我自己知道，那是一天中的快乐时光，给足够的时间，我其实一天可以写十篇。
你小宇宙里独特的秩序，就是你的生命力和影响力。
昨天跟你打电话，问你周边有五个人能像你一样每天写公众号，连续写30天吗？
你笑着说，一个都没有。
是的，真的，你已经重生了，不必怀疑。
去看看汪曾祺、沈从文、阿兰德波顿的书，叶兆言的《南京人》也是，去了解生活中小小的自我，小小的眼睛，小小的快乐，写出来。
那便是你生命的意义，也是你的天赋所在。
我也是你的读者，愿化作一颗陨石，投射到你的元素小宇宙中，在引力间博弈的自由穿行，见证大爆炸的起始。
祝好。
