晚睡的人不会幸福

Nataliie Ouederni【法国】

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给孩子们哄睡完，父母关上房门的一刻。

世界突然变得沉寂，而内心却自此无法停止翻腾，看看电影，玩玩游戏，吃吃零食，或是躺在沙发上，只愿发呆，用一种不忍正视却又无比舒适的姿势。

一天中大概只有这段不长的时间，需要承载起我们对这个世界不太対称的期许。

大家或许都有这样的困惑，用再多的力气，都难以抗拒深夜带来的诱惑。内心的小声音一边警告自己需要早睡，而身体却常毫无目的地强迫自己做这做那，哪怕眼皮打架地刷着朋友圈或抖音，也不甘心安心睡去。

于是，一不小心夜里两点了——也并没有很幸福；

于是，即便蒙头睡到中午，醒来依然无比沮丧。

其实对比哺乳的母亲、失眠或是需要加班而不得不晚睡的情况，这种如同吸毒，无法抗拒自己，被一点一点蚕食的感觉，更加影响情绪。

科学研究，人在消极低落时，大脑就会释放一种叫做多巴胺的物质来缓解压力。如果你白天的工作或学习很糟心，那么晚上就会收获大量多巴胺。

然而，正如叔本华所说，“人生中的幸福、愉悦和欢快都是转瞬即逝的、虚幻的。” 多巴胺并不是救星，它只是一种“对快乐的渴望和追寻”，那些有多快得到满足的欲望，消失的就有多快。

于是这种紊乱的多巴胺分泌，带来了我某段时间的喜怒无常，让我觉得寒风吹过，脚踏落叶，都只是飘忽的错觉，曾让你心态平和的原则，此时都会心生质疑。

是的，我知道顾城说过：白天只属于工作，我们只有夜晚。

这个你我都能理解：白天已经那么不体面了，熬夜是我们唯一的尊严。

可是，就算再委屈，我们在白天遇不到的自己，在夜晚就真的能找寻的到吗？

打游戏、吃零食、看电影这些看似舒缓压力的举动，实际与找寻自我相差甚远，更像是对现世逃避的绥靖，回头咀嚼，那些让你觉得舒服的事情，又有多少能使你受益呢？是不是反倒是那些刻骨铭心的磨炼，会让你一夜长大。

有时我会想想此时熟睡的孩子和老人，一种赤子之心，白日嬉笑怒骂，天黑呼呼大睡；一种历见千帆，白天悠然自得，夜晚静心养生，或有心或无意，他们都做到了白天忠于自我，早睡才是为了别人，养好身体不光是自己的事，也是不让儿女担忧。

而年轻时的我们像无头的苍蝇，把精力宣泄在无尽的黑夜；中年又似潮头的白沫，被一直推背向前，为谋生，为养家，慌乱不知所措，又有多少人能明明白白的生活呢？

2018年就要过去，所以，就算不关心粮食和蔬菜，就算依然不能喂马劈柴，可让我们从今晚起，就做一个懂得幸福的人吧！

明天的事，留到明天再说。

因为不管怎样，熬夜的人不会幸福，

这是一定的。

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Thomas Kinkade【美国】